gerade in der letzten Zeit hätte ich sie gebraucht, aber wie das so bei mir ist, in der jetzigen Hektik habe ich sie vernachlässigt, die geliebten "5 Tibeter"

ich musste mich wieder einmal hineinlesen und mich erinnern..
denn schon eine Woche lang habe ich sie nicht praktiziert!!

Man schreibt ihnen allerlei faszinierende Wirkungen zu. Angeblich soll ein Offizier der Britischen Armee diese Übungen entdeckt haben. Alt und körperlich angeschlagen, wie er war, interessierte ihn alles, was mit Gesundheit zu tun hatte. In einem abgelegenen Bergtal des Himalaya trat er in den Orden der dort lebenden Mönche ein und verbrachte einige Jahre mit ihnen. Zurückgekehrt, wurde er von seinen Freunden nicht mehr erkannt.Er war ein viel jünger aussehender und sehr vitaler Mann geworden...

5 ganz spezielle Übungen, die verschiedene Drüsen, wie z.B. die Thymusdrüse, aktivieren sollen , werden ausgeführt. Jede der Übungen am Ende 21 mal. Nicht mehr. Man kann jedoch nicht sagen, dass es sportliche Übungen sind, nein, es ist Meditation....es ist ein Lebensgefühl... mehr noch...

Ich erlernte die "5 Tibeter" vor ca. 5 Jahren in einem Kurs der Volkshochschule.

grob gesagt sind das:

1. Der Kreisel(Rechtsdrehung )

2. Die Kerze

3. Der Halbmond

4. Die Brücke

5.Der Berg( eine Art Liegestütze )

Atmung und Körperhaltung müssen dabei genau beachtet werden.

Ich begann mit drei Wiederholungen,die mich total erschöpften.Ich verspürte Schwindelgefühle, hatte Schwächezustände usw., wollte sogar aufgeben.

Ganz langsam steigerte ich mich dann auf die 21 vorgeschriebenen, bei denen ich auch jetzt noch bin. Aber ich mache daraus keinen Zwang. Geht es mir einmal nicht so gut,gehe ich zurück in der Zahl, hole es aber schnell am nächsten Tag wieder auf.

Ich glaube an die Mär....fühle mich bedeutend jünger als ich altersmäßig bin. Man bestätigt es mir...
So gesehen haben diese Übungen schon eine gewisse Magie...ich empfinde es jedenfalls so.


Übrigens habe ich mit einigen Schülern meiner allerletzten Klasse, die ich 4 Jahre als Klassenleiter betreuen durfte, die Übungen praktiziert. ADS-Kinder zum Beispiel wurden bedeutend ruhiger und ausgeglichener danach!!Es war eine schöne Erfahrung...

Viele Bücher gibt es, die sich mit den "5 Tibetern", beschäftigen, das Bekannteste ist wohl das von Peter Kelder geschriebene- eben dem Offizier der britischen Armee.....

So, versprochen, ab morgen werde ich wieder kreiseln, Brücken bauen und mehr...